İleri Yaşlarda Öz Saygı Ve Kaygı: Aromaterapinin Etkileri
İlerleyen yaşlarda insanların mücadele ettiği duygudurum dalgalanmaları giderek artar.
Fiziksel güçsüzlük, arkadaşlarının veya ailelerinin ölümü, duyu organlarının işlevlerindeki
azalmalar gibi problemler bu duruma katkıda bulunabilir. İleri seviyede bu durum değişken
ve mutsuz ruh haliyle kalmayıp anksiyete ve depresyona dönüşerek yaşlılarda kronik
hastalıklarla ilişkili bir hal alabilir. Yaşlılığın verdiği fizyolojik zorluklarla ve bunun yol açtığı
psikolojik etmenlerle boğuşan kişi giderek öz saygısını da yitirebilir. Kore’de yapılan
çalışmalar bu durumun daha çok kadınlarda gerçekleştiğini ortaya koydu ve aromaterapinin
ileri yaştaki kadınlarda anksiyete ve öz saygıları üzerindeki etkilerini incelemeye başladılar.
Aromaterapi, bitkilerden elde edilen uçucu yağların cilt veya koku alma sistemi tarafından
emilerek iyileştirici etkilerinden faydalanılmasıdır. 36 ileri yaştaki kadın katılımcı ile yapılan
araştırmada katılımcılar aromaterapi ve kontrol grubu olarak iki gruba ayrıldı. Yalnızca
aromaterapi grubuna lavanta, papatya, biberiye ve limon uçucu yağları ile birkaç periyotluk
aromaterapi masajı verildi. Katılımcıların her aşamada kan basınçları ve kaygı dereceleri
ölçüldü. Öz saygı seviyesi ise daha önce geniş bir örneklemce doğrulanmış bir envanter
(rosenberg benlik saygısı ölçeği) ile ölçüldü. Bu envanter kişinin dürüstlükle yanıtlamasını
gerektiren kendisiyle ilgili bazı soruları içerir. Tüm sonuçlar yazılım programları aracılığı ile
değerlendirildi. Sonuçlar 6 hafta boyunca düzenli aralıklarla aromaterapi seansı alan
katılımcıların kaygı düzeylerinde azalma ve öz saygılarında iyileşme gösterdi.
Aromaterapi müdahalesi, anksiyete ve öz saygı seviyesinde önemli farklar yaratmıştı. Öz
saygı yalnızca kişinin benlik duygularıyla değil sağlığıyla da ilgilidir. Öz saygı ile psikoloji
arasındaki iyi kurulmuş ilişki; depresyon, sosyal kaygı, yalnızlık ve yabancılaşma gibi
anskiyeteye sebep olan birçok faktörün kolayca üstesinden gelir.
Aromaterapi, kişiye esenlik katması ve olumlu psikolojik değişiklere olanak tanımasıyla ileri
yaşları daha keyifli hale getirmenin uygulanabilir bir çözümü olarak değerlendiriliyor!
KAYNAK
EFFECTS OF AROMATHERAPY MASSAGE ON ANXIETY AND SELF-ESTEEM IN KOREAN ELDERLY
WOMEN: A PILOT STUDY, International Journal of Neuroscience
Rosenberg benlik saygısı ölçeği:
https://kagithaneihkib.meb.k12.tr/meb_iys_dosyalar/34/13/962126/dosyalar/2017_06/121
34544_Benlik_SaygYsY_Envanteri-
Rosenberg.pdf?CHK=d7923af5d2d4ae809ca6c4386353d9c0
